Voor ieder mens is het belangrijk op eigen benen te staan en te voelen hoe het nu op dit moment is. Met andere woorden, hoe het is om gegrond te zijn. Om dit te ervaren is de bewustwordingsoefening “De boom en het weer” een heel speelse en beeldende oefening om samen te doen.
In deze video zie je massagetherapeut Dorine Zwaan van 2D Vleugels en haar zoon Luc. Zij doen van begin tot einde de oefening voor. Je kunt deze oefening bijvoorbeeld eerst bekijken en daarna nadoen terwijl je de video afspeelt. Daarna is het natuurlijk leuk als je zelf meer en meer op je gevoel het Weer bent. Ook is het leuk om van rol te wisselen. Let goed op de reacties van de Boom en speel daar mee.
- Je werkt in tweetallen.
- Doe je schoenen uit en eventuele sieraden af.
- Spreek van te voren af wie de Boom is en wie het Weer.
- Ben je de Boom? Dan ga je met je rug naar het Weer staan.
- Het Weer legt de handen op de schouders van de Boom om kennis te maken.
- Als de kleinste het Weer is, dan is een krukje handig.
O ja, belangrijk. We raden je af deze oefening te doen:
- Als één van tweeën niet wil of wil stoppen.
- Als één van tweeën zich niet lekker voelt of ziek is of om medische redenen niet gemasseerd mag worden.
Veel plezier met “De Boom en het Weer”.
Je Holos masseur & massagetherapeut.